初一学生就明白的道理蛋白质要有效，只能直接注射，而不能口服
人体需要胶原蛋白，但不需要非吃胶原蛋白，你不吃头发蛋白，头发天天在长，你不吃指甲蛋白，指甲天天也长。了解医学常识，哪些都是忽悠。体内需要什么蛋白质，食物里的氨基酸们就组装成该蛋白质
这并不是什么高端的知识，而是靠义务教育阶段的知识就可以推断的事。除非你的问题是营养不足，否则胶原蛋白无法靠吃任何东西来补充，这简直就是常识。
保健品是起到保健的作用
